Cuidados com o coração devem começar na infância

Sabe aquelas brincadeiras que parecem bobeira, que a gente acha que só vale mesmo para distrair as crianças? Pois é, elas podem ser o primeiro passo para evitar que os pequenos de hoje se tornem adultos com problemas cardíacos no futuro.

O médico cardiologista do Centro do Coração de Londrina, Ricardo Rodrigues, defende que adoção de um estilo de vida saudável já nos primeiros anos de vida é um passo importante para garantir uma vida mais saudável e longe de doenças cardíacas. 

“Quanto mais cedo essa criança for estimulada a uma vida ativa, com brincadeiras que estimulem a prática esportiva, maior a probabilidade dela vir a se tornar um adulto com hábitos saudáveis, o que é importante para evitar doenças como diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outras”, apontou.

O Estudo Internacional da Obesidade Infantil, lançado em abril deste ano, revelou que a obesidade e o sobrepeso já afetam 39% das crianças brasileiras, o que representa 1.000% a mais que há 40 anos. “É um número muito preocupante. Crianças de sete, oito anos, não estão fazendo nada, ficam o dia todo na internet porque as mães acham bonito que aos dois anos elas já saibam usá-la. É mais fácil também deixá-las no computador do que levar para praticar alguma atividade”.

“Como essas crianças terão algum prazer de praticar atividade física no futuro se não são estimuladas agora? É algo a se refletir”, cobrou.

Ele ressalva, no entanto, que é preciso ter cuidado para não expor as crianças a atividades não indicadas para a idade. “É interessante estimular sim, mas de acordo com um limite, respeitar a idade, o biotipo da criança e também se ela tem gosto pela prática, pois forçá-la a algo que ela não gosta pode gerar um efeito contrário, um trauma”, orientou o cardiologista.

Dicas para cuidar do coração das crianças:

– Incentivar a prática esportiva;

– Estimular brincadeiras ao ar livre (subir em árvores, pular corda, andar de bicicleta, pega-pega, etc);

– Diminuir alimentos gordurosos e doces.