A gripe pegou? Bora tomar um chazinho antigripal e imunizante

Início de inverno, mudança de temperatura e ela sempre aparece: a gripe. É terrível, né? Quando ela chega, é cama na certa. Atrapalha muitos e muitos planos.

Para você passar imune por ela, a nossa nutricionista Lilian Lourenço preparou uma receita especial de um chá muito fácil de fazer e que dá um “chega pra lá” na gripe. Então vamos a ela:

Receita da Nutri

Ingredientes:⠀

200 ml de água
1 colher de sopa de guaco seco ou in natura

2 rodelas de gengibre
1 colher de chá de mel

15 gotas de extrato de própolis alcoólico

Suco de meio limão

Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo, adicione as folhas de guaco e abafe por 10 minutos. Para potencializar os efeitos do guaco, adicione os demais ingredientes. Tome em seguida.

*** Atenção:

Diabéticos não devem acrescentar mel.

Crianças acima de 2 anos devem fazer o uso do extrato de própolis aquoso e não alcoólico.

► Auxilia na prevenção e combate dos sintomas da gripe como inflamação na garganta, tosse e fortalece a imunidade.

Confira a ação de cada nutriente:

Guaco: erva medicinal rica em fitoquímicos, como as cumarinas, saponinas e taninos, que se destacam pelo potencial anti-inflamatório, anti-alérgico, broncodilatador e analgésico.

Gengibre: rico em vitaminas C, E, B6, antibacteriano, protege o organismo e age também como anti-inflamatório.

Mel: protege o organismo contra vírus e inflamações.

Própolis: excelente ação anti-inflamatório e efetivo no fortalecimento da imunidade.

Limão: rico em vitamina C, ação antioxidante e anti-inflamatória.

 

Contraindicação:

Crianças menores de 2 anos, gestantes e indivíduos que estejam em uso de antibióticos, como tetraciclinas, penicilina, cloranfenicol, vancomicina e gentamicina.

Lilian Lourenço

Nutricionista do Centro do Coração