26 de abril: Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ela se manifesta quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9), exercendo uma forte pressão para o sangue se movimentar nas artérias. Valores entre 12 por 8 e 14 por 9 são considerados limítrofes, ou pré-hipertensão, e podem merecer tratamento em alguns casos.

Dia 26 de abril é lembrado como Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial. E ele foi criado justamente para lembrar que todo dia é dia de cuidar do seu coração. Para se ter noção da gravidade do problema, basta atentar-se aos dados. Pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde e Sociedades Brasileiras de Cardiologia e Hipertensão, apontam que mais de 23% da população brasileira é hipertensa.

O excesso de peso é um fator predisponente para a hipertensão, podendo ser responsável por 20% a 30% dos casos de hipertensão arterial.

E o pior é que ela já não atinge apenas a terceira idade, como há alguns anos. Pelos cálculos da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), o Brasil tem atualmente cerca de 32 milhões de hipertensos com mais de 20 anos de idade. E um dos grandes obstáculos para o diagnóstico rápido é que a maioria não sabe que tem a doença. “Isso acontece por quê no início ela raramente apresenta sintomas, mas causa estragos em vários órgãos “, alerta o cardiologista Ricardo José Rodrigues, do Centro do Coração de Londrina.

Os maus hábitos alimentares e outros problemas da vida moderna elevaram o número de portadores da doença em todas as faixas etárias. Cerca de 14% da população de até 34 anos é hipertensa. O índice salta para 34,5% dos 45 aos 54, e para 50,4%, dos 55 aos 64 anos. Em pessoas acima dos 65 anos, a incidência de hipertensos alcança 63,2%. Ainda constatou-se que a ocorrência de hipertensão é mais comum no sexo feminino (27,2%) do que no masculino (21,2%).

“Para se ter uma noção do perigo que a hipertensão representa, a Organização Mundial de Saúde (OMS) apontou que o hipertenso que não faz o controle adequado pode ter uma redução na expectativa de vida de até 16 anos e seis meses”, observa Rodrigues.

Em 90% dos casos, a hipertensão é hereditária, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, alto consumo de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física, menor acesso aos cuidados de saúde e nível educacional são possíveis fatores associados.

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. “Com todo conhecimento que se tem hoje não se justifica mais alguém morrer por conta de hipertensão”, diz o médico.

Veja algumas dicas para viver bem e espantar a hipertensão:

– acompanhamento médico periódico;

– manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;

– não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;

– praticar atividade física regularmente;

– aproveitar momentos de lazer;

– abandonar o fumo;

– moderar o consumo de álcool;

– evitar alimentos gordurosos;

– controlar o diabetes