Na medida certa, café atua como protetor, afirma cardiologista

O brasileiro
é um dos povos que mais consome o cafezinho. Em média, cada um de nós toma
cerca de 80 litros por ano. Novo ou velho, difícil encontrar alguém que não
seja apreciador de um bom cafezinho. Afinal é ele que nos mantém na ativa
quando bate aquela preguiça, não é mesmo?

E fica aqui
uma boa notícia para quem teme que ele faça mal ao coração. O cardiologista
Ricardo Rodrigues, do Centro do Coração de Londrina, afirma que, desde que
consumido moderadamente o café tende a trazer muito mais benefícios do que
problemas ao organismo humano.

“Até 200
miligramas de cafeína por dia o café não faz mal ao coração, Vale lembrar que cada
cafezinho expresso tem aproximadamente 60 miligramas de cafeína”, explica.

Entre os
benefícios do café preto está a melhora da capacidade de raciocínio. “Além
disso, melhora tolerância ao estresse, desempenho de decisão e diminui
depressão. Então fato é que o cafezinho é protetor, não só para o coração, como
para o cérebro”, acrescenta o cardiologista.

Por outro
lado, consumo excessivo, acima dos 200 miligramas/dia, pode acarretar em
problemas graves. “Quando a pessoa consome mais de um grama de cafeína, pode
começar a apresentar efeitos deletérios, como crises de ansiedade e de pânico,
zumbido no ouvido e até algumas arritmias, o que pode ser extremamente nocivo
ao coração”, lista.