O inverno é associado à maior incidência de doenças cardiovasculares, mas segundo o médico cardiologista Laércio Uemura, de Londrina, estudos já mostram que as altas temperaturas também aumentam a incidência de Acidente Vascular Cerebral (AVC) e infarto. 

“Trabalho publicado em uma revista norte-americana mostra que existe uma temperatura ideal para o organismo. No clima frio fica entre 16,5 graus e 26,5 graus. Tanto abaixo quanto acima, aumentaria a incidência de problemas. Em climas mais quentes como o do Brasil, a temperatura seria de 26,5 a 32 graus. Acima de 32 graus também aumenta a incidência de derrames e infartos”, explica o especialista. 

Segundo o médico, o risco é maior porque nas altas temperaturas os vasos sanguíneos se dilatam para perder calor para o meio ambiente. Além disso a pessoa sua mais, desidratando com mais facilidade e isso diminui o volume plasmático, tornando o sangue mais viscoso. “O fluxo nas artérias menores fica mais lento. Com o aumento da viscosidade aumenta a quantidade de plaquetas, que é uma das causas dos trombos, e isso levaria ao aumento de derrame e infarto”, explica. 

O risco existe principalmente em pessoas acima de 65 anos. Para evitar o problema a recomendação é não fazer atividades físicas em horários muito quentes. Se a pessoa não está condicionada ou se tem algum problema cardíaco que não está controlado com medicamento, o risco aumenta, segundo Uemura. 

“O melhor horário é até as 10 horas da manhã e depois das 17 horas. Ter uma alimentação leve, rica em frutas e muito líquido também é importante. Não é só tomar água antes, tem que se hidratar o tempo todo, senão aumenta o risco de ter algo. Também é recomendado usar roupas leves e claras”, alerta o médico. 

Agricultores 

A mesma orientação vale para quem precisa trabalhar sob o sol forte, como agricultores e trabalhadores da limpeza pública, por exemplo. Os idosos merecem atenção especial, já que com o tempo perdem a noção de quando estão com sede. Os pacientes que fazem uso de diuréticos também precisam prestar atenção para se manter hidratados, segundo o cardiologista. Para isso, a melhor opção é a água. O uso de isotônicos, devido ao teor de sódio, é restrito aos esportistas, que fazem exercícios mais intensos e por isso precisam repor sais minerais. 

Uemura ressalta também que todos os pacientes hipertensos, aqueles com doenças circulatórias – como insuficiência arterial periférica e pacientes com doenças coronarianas – como angina, ou aqueles já tiveram infarto devem ter mais cuidado ao fazer exercícios, principalmente os mais intensos e em horário inadequado. Entretanto, a atividade física não é proibida, o ideal é procurar orientação. 

“Quem tem problema deve seguir orientação do seu médico, porque ele sabe dos limites de cada paciente.”