Check-up é fundamental para quem vai se exercitar

Check-up é fundamental para quem vai se exercitar
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Além de complicações imediatas, como arritmias e dificuldades respiratórias, cuidado pode evitar lesões osteoarticulares

Um programa que visa a perda de peso deve incluir exercícios regulares, com periodicidade de quatro vezes por semana e duração mínima de 90 dias
 

 

Ano novo, novas metas. Tem muita gente querendo começar 2016 de forma diferente. E uma das promessas mais conhecidas inclui sempre o início de uma atividade esportiva. Se você tem essa ideia em mente é importante tomar alguns cuidados. Antes de começar, é fundamental saber como está o seu corpo, para ter certeza de que não correrá riscos ao dar o pontapé. Para isso, os cardiologistas recomendam a realização do famoso check-up. 
 

 

O assunto é recorrente e a maioria das pessoas sabe que é de extrema importância a sua realização, mas muitos ainda o deixam de lado e acabam tendo surpresas nada agradáveis. “A prática de um exercício, dependendo do seu nível de intensidade e de exigência física e mental, competitivo ou não, potencializa fenômenos metabólicos variados e intensos. Caso esse indivíduo possua alguma doença silenciosa ou inicial, essa atividade física pode elevar os riscos de complicações”, explica o cardiologista do Centro do Coração de Londrina, Laercio Uemura. 
 

 

Muitos exemplos demonstram o perigo que existe em exigir melhor desempenho do corpo sem antes avaliar de forma completa e científica os seus verdadeiros potenciais. Além de complicações imediatas e de alta gravidade, como arritmias, dificuldades respiratórias e até mesmo paradas cardíacas, podem ocorrer lesões osteoarticulares (ossos envolvidos com as articulações, além de cartilagens, ligamentos e outros compostos), que às vezes chegam a incapacitar os esportistas e atletas para o exercício da sua atividade. 
 

 

De acordo com o especialista, os exames que compõem o check-up esportivo servem para traçar o perfil do metabolismo, mostrando os níveis de colesterol, glicose e pressão arterial. “Além disso, um teste de esforço identifica a capacidade física e permite checar problemas cardiovasculares”, pontua Uemura. 
 

 

Um programa que visa a perda de peso e a busca por uma melhor forma atlética deve incluir exercícios regulares, com periodicidade de quatro vezes por semana, e com duração mínima de 90 dias. Mas vale ressaltar que essa base varia de acordo com o objetivo de cada indivíduo e o exercício que será desempenhado. 
 

 

“Tendo em mãos uma avaliação completa e fiel das atuais condições físicas de um indivíduo, seja ele iniciante ou profissional, seu técnico ou médico do esporte pode contar com uma ferramenta de trabalho fundamental para ajudá-lo a melhorar a sua performance com segurança”, reforça o cardiologista. 
 

 

Vale lembrar ainda que a falta de exercícios físicos também é preocupante. Vários estudos científicos modernos já constataram que o sedentarismo é um dos mais importantes fatores de risco para o aparecimento de doenças degenerativas cardiovasculares e do metabolismo como o diabetes e a síndrome metabólica. A prática regular de atividades físicas contribui para a prevenção e manutenção da saúde.

 

 

 
Folha de Londrina
Reportagem Local
19/01/2016
Foto: Shutterstock

 

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