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Alimentos da estação: mais saudáveis e econômicos

Confira os alimentos desse mês e faça sua listinha de compras. E para quem não tem tempo de ir à feira, uma boa alternativa é a aquisição de cesta com as diferentes frutas, verduras e legumes orgânicos, em que o assinante paga um valor mensal e recebe em casa. Essa é uma tendência dos últimos tempos e uma forma de investir em uma alimentação saudável e apoiar uma agricultura sustentável, sem sair de casa.

 

SAFRA DE AGOSTO

 

Frutas:

 

  • ·        Abacate
  • ·        Amendoim
  • ·        Ameixa estrangeira
  • ·        Atemoia
  • ·        Banana (maçã, nanica e prata)
  • ·        Caju
  • ·        Cidra
  • ·        Cupuaçu
  • ·        Graviola
  • ·        Kiwi nacional e estrangeiro
  • ·        Laranjas (baía, lima e pêra)
  • ·        Lima da Pérsia
  • ·        Maçã nacional (fuji e gala)
  • ·        Maçã estrangeira
  • ·        Mamão Formosa
  • ·        Mangostão
  • ·        Maracujá azedo e doce
  • ·        Melão amarelo
  • ·        Mexerica
  • ·        Morango
  • ·        Nectarina estrangeira
  • ·        Nêspera
  • ·        Pêssego estrangeiro
  • ·        Pinha
  • ·        Poncã
  • ·        Quincan
  • ·        Sapoti
  • ·        Tamarindo
  • ·        Tangerina
  • ·        Uva Thompson

 

Verduras:

 

  • ·        Agrião
  • ·        Almeirão
  • ·        Brócolis
  • ·        Catalonha
  • ·        Couve
  • ·        Couve de bruxelas
  • ·        Couve-flor
  • ·        Endívia
  • ·        Escarola
  • ·        Espinafre
  • ·        Moiashi
  • ·        Mostarda
  • ·        Repolho

 

Legumes:

 

  • ·        Abóbora (moranga, japonesa, paulista)
  • ·        Abobrinha (brasileira e italiana)
  • ·        Alcachofra
  • ·        Beterraba
  • ·        Cenoura
  • ·        Jiló
  • ·        Nabo
  • ·        Palmito
  • ·        Pepino
  • ·        Pimentão verde
  • ·        Rabanete
  • ·        Tomate
  • ·        Vagem

 

Tubérculos:

 

  • ·        Batata Doce (amarela e rosada)
  • ·        Cará
  • ·        Inhame
  • ·        Mandioca
  • ·        Mandioquinha Salsa

 

Grãos:

 

·        Ervilha comum e torta

·        Fava

·        Milho de pipoca estrangeiro

 

Temperos / Especiarias:

 

  • ·        Alho nacional e estrangeiro
  • ·        Alho poró
  • ·        Cebola nacional
  • ·        Cebolinha
  • ·        Coentro
  • ·        Erva Doce
  • ·        Hortelã
  • ·        Louro
  • ·        Orégano

 

Diversos:

 

  • ·        Ovos Brancos e Vermelhos
  • ·        Ovo de codorna

 

FONTE: Ceagesp

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